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Um das Wissen über Stress am Arbeitsplatz, die Auswirkungen auf Mitarbeiter und Unternehmen sowie die möglichen Maßnahmen zu fördern, veröffentlichen wir regelmäßig Artikel auf verschiedenen Plattformen. Um Ihnen das Auffinden zu erleichtern, haben wir sie hier zusammengestellt.

Tu es...

Prokrastination ist sowohl eine Ursache für stress als auch ein Symptom för stress

Prokrastination ist sowohl eine Ursache für stress als auch ein Symptom für stress: Wenn Sie die Dinge immer wieder aufschieben, bekommen Sie wahrscheinlich gestresst, da Sie mit Ihren Aufgaben im mehr und mehr in Verzug geraten. Wenn Sie sich schlecht fühlen, weil Sie gestresst sind, will Sie wahrscheinlich etwas mehr Spaß tun als Ihre Aufgaben, und will dinge aufschieben, so das Sie nicht den Stresssituationen hantieren müssen. Aufschub wird seit langem als Zeitmanagementproblem angesehen.
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Eine Frau von hinten gesehen, die eine schmerzende Schulter berührt. Der Schmerz wird durch rote Farbe angezeigt.

Die kostspieligen Fallstricke von Stress und Präsentismus am Arbeitsplatz

Bill ist der Leiter einer Abteilung mit 50 Mitarbeitern in einem KMU. In den letzten Monaten war ein Projekt, an dem der größte Teil seiner Abteilung beteiligt war, ziemlich beschäftigt. Viele Mitarbeiter machten einige Tage pro Woche Überstunden. Bill weiß, dass viele Mitarbeiter der Abteilung ihre Arbeitstage früher als normal begonnen haben, sich früh am Abend um ihre Kinder gekümmert haben und dann einige Stunden nach dem Zubettgehen der Kinder gearbeitet haben.
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Eine Person, die eine Eiswand erklettert.

Siehe Herausforderungen, keine Probleme

Ich beschäftige mich derzeit mit dem Thema Mitarbeiter- und Teamresilienz für einen Kunden. (Weitere Informationen zu diesem Thema folgen.) Resilienz ist eine Eigenschaft, die Ihnen zugute kommt, da sie Ihnen hilft, ein sich ständig änderndes und oft unsicheres, komplexes und mehrdeutiges Arbeitsumfeld zu bewältigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Resilienz eines Mitarbeiters stark von seiner Persönlichkeit abhängt: Positive Persönlichkeitsmerkmale sind wichtig. Ebenso wichtig ist das Arbeitsumfeld und die Kultur des Unternehmens, für das Sie arbeiten.
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Ein Ei in ein Schraubstock.

Sollte sich nicht jeder Einzelne darauf konzentrieren, sein Verhältnis zum Druck insgesamt und nicht nur bei der Arbeit zu verbessern?

Kürzlich habe ich einen kurzen Artikel mit dem Titel „5 kurze Dinge, die jeder über Burnout wissen sollte“ veröffentlicht und im Gegenzug zwei Fragen erhalten, die ich jeweils in einem Artikel beantworte. Letzte Woche beantwortete ich die Frage: “Neigen wir dazu, Stress am Arbeitsplatz zu beschuldigen, unabhängig davon, was in unserem Privatleben vor sich geht?". Wenn Sie diesen Artikel noch nicht gelesen haben, empfehle ich Ihnen dringend, dies zu tun, da er eng mit diesem verbunden ist.
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Ein Mann, der einen Finger auf die Kamera vor einem schwarzen Hintergrund zeigt

Neigen wir dazu, Stress am Arbeitsplatz zu beschuldigen, unabhängig davon, was in unserem Privatleben vor sich geht?

Kürzlich veröffentlichte ich einen kurzen Artikel mit dem Titel „5 kurze Dinge, die jeder über Burnout wissen sollte“ und erhielt zwei Fragen, die ich in jeweils einem Artikel beantworten werde. Frage 1: Neigen wir dazu, Stress am Arbeitsplatz zu beschuldigen, unabhängig davon, was in unserem Privatleben vor sich geht? Es tut mir leid sagen zu müssen, dass ich keine fundierte Antwort auf diese Frage habe. Dies ist eine Frage, bei der ich keine Forschung gefunden habe, die eine Behauptung in eine der beiden Richtungen stützt.
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Die Innenseiten eines ausgebrannten roten Backsteingebäudes mit verbranntem Holzbalken.

5 Dinge, die jeder über Burnout wissen sollte

Burnout:

  • ist keine Krankheit,
  • ist das Ergebnis von chronischem Stress bei der Arbeit,
  • Prävention kostet weniger als eine Reaktion für Arbeitnehmer, Arbeitgeber und die Gesellschaft,
  • Interventionen auf Einheitenebene, wie z. B. auf Teamebene, sind effektiver als auf individueller Ebene,
  • wird am häufigsten durch die folgenden Faktoren verursacht: Arbeitsüberlastung; Mangelnde Kontrolle; unzureichende Belohnungen; gescheiterte soziale Beziehungen; Mangel an Fairness; und Wertekonflikte.
Zu anderen Artikeln
Ein Roboter aus einem Terminator-Film vor einer Feuerwand

Achtsamkeit ist kein Terminator für Stress

Während meines Arbeitslebens war ich mehr als einmal unter Druck und in stressigen Situationen. Als autarke und unabhängige Person möchte ich meine Kollegen nicht mit dem belasten, was ich für mein Versagen halte, unabhängig vom Grund für den Druck. Also senkte ich meinen Kopf und pflügte mich auf wundersame Weise durch den Stress. Das Pflügen erfordert normalerweise, dass ich im Morgengrauen anfange zu arbeiten, Mittag- und Abendessen an meinem Schreibtisch esse und gut bis Mitternacht, wenn nicht die ganze Nacht, arbeite.
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Es spielt keine Rolle, welche Entspannungstechniken Sie üben…

Stress gegen Entspannungstechniken: Stress gewinnt - Artikel 5 (5)

In Artikel 1-4 haben wir untersucht, was es bedeutet, gestresst zu sein, wie man Stress in sich selbst und anderen erkennt und welche Gesundheitsrisiken mit arbeitsbedingtem Stress verbunden sind. Jetzt schauen wir uns an, was Sie und Ihre Organisation tun können. Wenn Sie oder ein Mitarbeiter bereits an Symptomen stressbedingter Erkrankungen wie Vergesslichkeit, Planungsschwierigkeiten, Benommenheit oder Bauchproblemen leiden, sind sogenannte tertiäre Interventionen erforderlich. Tertiäre Interventionen dienen der Behandlung der Krankheit, sei es physisch oder psychisch.
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Die Auswirkungen stressbedingter Krankheiten können bei Ihnen bleiben…

Stress - Die Wahl eines lebenslangen Partners? - Artikel 4(5)

In Artikel 1-3 haben wir untersucht, was es bedeutet, gestresst zu sein und wie man Stress in sich selbst und anderen erkennt. Jetzt geben wir einen allgemeinen Überblick darüber, welche Gesundheitsrisiken mit Stress am Arbeitsplatz verbunden sind. Wenn Sie gestresst sind, steigt das Risiko, dass Sie ungesunde Verhaltensweisen entwickeln. Häufig sind solche Verhaltensweisen starker Alkoholkonsum, keine Bewegung, viel ungesundes Essen und der Konsum von Tabak oder Drogen. Keines dieser Verhaltensweisen wird auf lange Sicht sehr gut für Sie sein.
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Wenn Sie einen gestressten Kollegen haben…

Wissen Sie, wann ein Mitarbeiter gestresst ist? - Artikel 3(5)

In meinem letzten Artikel habe ich darüber gesprochen, wie Sie Stress in sich selbst erkennen können. Aber vielleicht sind nicht Sie gestresst, sondern ein Mitarbeiter? Würden Sie erkennen, ob Ihre Mitarbeiter gestresst sind? Da Sie nicht so wahrscheinlich wissen, wie sich Ihr Mitarbeiter gut fühlt, sollten Sie sich sein Verhalten ansehen: Sie klagen möglicherweise über Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und / oder Schmerzen, Verdauungsstörungen, Schwindel, Müdigkeit und Schlafstörungen. Ihr gestresster Mitarbeiter kann auch häufiger als gewöhnlich von der Arbeit abwesend sein und anfälliger für Unfälle sein.
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